Photo by Miguel Bruna on Unsplash
Наш организм — это магасложная система, к которой нужно относиться бережно. Причем заботиться нужно не только, скажем, о физическом здоровье, но и о мозге. Уму просто необходима активность.
Как этого добиться? Ответ банальный: чтение.
Так, ученые из Йельского университета опубликовали исследование в журнале Social Science and Medicine, где утверждают, что любители чтения живут дольше тех, кто читать не любит совсем.
Photo by Siora Photography on Unsplash
По их словам, те, кто проводил за книгой более 3,5 часов в неделю, жили примерно на 23 месяца дольше, чем люди, которые не читали. Причем вне зависимости от пола человека, здоровья, образования и финансовой обеспеченности. 23 месяца… Внушительный срок, не находишь?
«Читатели книг показали снижение риска смертности на 20% за 12 лет наблюдения по сравнению с теми, кто не читал совсем. Кроме того, наш анализ показал, что любой уровень чтения книг дает значительно большее преимущество в выживании, чем чтение периодических изданий», — заявили ученые.
Почему те, кто читает книги, живут дольше? Ответ прост: мозг подобен мышце, и ему нужны регулярные тренировки, чтобы оставаться в тонусе. Ну а когда здоров и полон сил твой мозг, здорова и ты. Кроме того, забота о своем разуме значительно снижает риск возникновения деменции.
Читай также: Себя не помня: 10 знаменитостей с деменцией
