Getty Images
Прилетаешь из летней Москвы в летнюю же Барселону и почему-то чувствуешь себя хуже… Или не в Барселону, а в Клайпеду. Там вообще не жарко, но отчего-то тошнит и руки дрожат.
Симптомы отравления йодом обнаруживаются у многих туристов. Часто виной всему — дары моря. Попробуем внимательнее изучить вопрос и понять, может ли это быть передозировка йода.
Когда возможна передозировка йодом
В морской воде йода так много, что он даже испаряется, наполняя собой воздух, а водоросли тем временем производят все новые его порции. Ты купаешься в нем, дышишь им, ешь его вместе с морепродуктами. Неудивительно, что при таком объеме в скором времени ты можешь почувствовать в организме признаки передозировки йода.
Всем нам, живущим вдали от моря, этого микроэлемента хронически не хватает. Все потому, что в процессе формирования суши большая часть йода была смыта с поверхности земли ливнями и талыми водами, унесена ветром, ледниками и реками. В результате континентальные районы планеты оказались обделены им. Часто местные жители вынуждены принимать препараты, содержащие данный элемент. К примеру, Йод-Актив, передозировка которым тоже возможна, хотя производитель и утверждает обратное. Присутствует риск развития гипотиреоза при чрезмерном употреблении лекарства.
Если сильно увлечься морепродуктами, особенно креветками и мидиями, можно получить передозировку йода.
Неистребимая тоска по морю, которая гонит тебя в тропический рай, – это главным образом тоска по йоду, необходимому щитовидной железе для синтеза гормонов. Но все хорошо в меру… Некоторые девушки в первый же день отпуска, дорвавшись до морской рыбы, устриц, крабов и креветок, умудряются дать организму очень высокую йодную нагрузку. Последствия передозировки йодом могут быть плачевными. Щитовидка буквально слетает с катушек, наводняя организм своими гормонами. И вот тебе тиреотоксикоз!
Кстати, нередки случаи отравления йодом при наступлении интоксикации организма кристаллическими частицами или парами этого вещества. Суточная доза его поступлений не должна превышать 200 мкг (для беременных и кормящих норма выше – 250-290). Увеличение несет большую опасность для организма, особенно при частом и продолжительном применении.
Родители часто спрашивают, чем грозит передозировка йода детям. В конечном счете, это чревато активацией аутоиммунных процессов в щитовидной железе (базедова болезнь). Педиатры отмечают, что в последнее время участились случаи отравлений этим микроэлементом среди детей в результате превышения допустимой дозы препаратов.
Сверим симптомы передозировки йода
Если ты считаешь, что в организме недостаток микроэлемента, нужно обратиться к врачу. Не стоит самой назначать себе таблетки. Поскольку йод участвует в формировании мозга у плода и новорожденного, он просто необходим при беременности, но его передозировка также может иметь нежелательные последствия. Женщины в целом чаще предрасположены к заболеваниям щитовидной железы и их потребность в йоде значительно выше, чем у мужчин. Он необходим для функционирования молочных желез, во время беременности и кормления грудью. Перечислим симптомы, которые скажут о передозировке йода у женщин:
- Температура повышается до 37,5, а иногда даже до 39 градусов.
- Давление растет (причем неравномерно: «верхнее» увеличивается, а «нижнее», напротив, уменьшается).
- Жара кажется невыносимой.
- Пульс частит.
- Стучит в висках.
- Не хватает воздуха.
- Пропадает аппетит, беспокоит тошнота.
- Пальцы рук мелко дрожат.
- Ты чувствуешь себя взвинченной и раздраженной, не спишь по ночам.
Среди симптомов передозировки йода выделяют повышение температуры, давления и ухудшение качества сна.
У детей наблюдаются те же симптомы передозировки йода, что и у взрослых. Иногда рот может окраситься в бурый цвет и появиться резких запах. Возможен сухой или мокрый кашель, ринит, заложенность носа. В сложных случаях присоединяется рвота, зуд и сыпь, мышцы теряют тонус. Щитовидная железа увеличивается, появляются судороги и повышается вероятность анафилактического шока.
Перепроверим
Обмакни палочку с ваткой в 5-процентную настойку йода (не забудь положить ее в дорожную аптечку) и нарисуй сеточку на внутренней стороне предплечья. Желтые линии не исчезли и даже не побледнели в течение 2 часов? Значит, в твоем организме действительно накопился избыток йода!
Как мы уже отметили, еще одним симптомом передозировки йодом у взрослых является учащенный пульс – свыше 90 ударов в минуту. Точность признака отразят следующие действия. Для начала посчитай пульс. Затем сделай глубокий вдох, задержи дыхание, выдохни, повтори измерение. Пульс замедлился? Тогда все в порядке: просто ты переволновалась, переплавала или перегрелась. Но если и после глубокого вдоха сердце по-прежнему бьется со скоростью 80 ударов/мин. или больше, значит, йода слишком много.
Чем помочь при передозировке йода
Если у тебя наступила передозировка продуктами или витамином, содержащим йод, необходимо помочь организму. Попробуй провести следующие манипуляции.
- Пей больше чистой воды, чтобы вывести лишний йод через почки.
- Воздержись от рыбы и морепродуктов. Учти, что, съев 100 г пикши, ты получишь две суточные нормы йода.
- Обойдись без водорослевых обертываний в спа – в организме итак избыток йода.
- Не используй аспирин и другие жаропонижающие лекарства из группы салицилатов, а также содержащие их комплексные препараты – седальгин, аскофен, цитрамон, цефекон. Салицилаты связываются с белками крови, которые переносят йод в пределах сосудистого русла. Уступив свое место лекарствам, йод выходит на свободу, усиливая симптомы передозировки.
- Носи солнцезащитные очки – глаза нужно оберегать от яркого света. Избыток йода повышает чувствительность к нему и вызывает слезотечение.
- Чтобы успокоить сердцебиение, закрой глаза и нажимай подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук на глазные яблоки (по 10 секунд 3 раза в течение минуты). Сработает так называемый глазосердечный рефлекс, замедляющий пульс.
- Пока не почувствуешь себя лучше, забудь о пляже. Ультрафиолет повышает функцию щитовидной железы и ускоряет метаболизм йода – из-за этого симптомы передозировки только усугубляются.
В любом случае следует обратиться к врачу и рассказать о перечисленных симптомах и последующих действиях. Он даст дополнительные рекомендации.
Ты удивишься, узнав, сколько йода получаются японцы, но при этом не страдают от передозировки. Речь идет о 1400 мкг в сутки! Оказывается, их организм усваивает лишь часть йода, соответствующую суточной потребности. Но если японца переселить вглубь континента, где йода не хватает, а затем вернуть на родину, он тоже испытает симптомы отравления: изголодавшийся по ценному элементу организм постарается сохранить его весь, заблокировав выведение почками.
Текст: Ирина Ковалева
Фото: Anna Tis, Andrea Piacquadio: Pexels
