Перейти в медиабанкМальчик . Архивное фотоМАКСTelegramКраткий пересказ от РИА ИИ
- Нутрициолог Вероника Сергунина рассказала, что домашние снеки из натуральных продуктов могут отучить детей от магазинных сладостей и чипсов.
- Магазинные снеки лишены нутритивной плотности и не создают чувства сытости, в отличие от домашних снеков.
- Вместо чипсов можно запечь батат или приготовить овощные палочки, а конфеты заменить домашними сладостями из сухофруктов или орехов.
Домашние снеки из натуральных продуктов могут отучить детей от магазинных сладостей и чипсов, рассказала нутрициолог Вероника Сергунина.
“Сухарики, чипсы и конфеты – это рафинированная еда, то есть пища, лишенная нутритивной плотности. Она не создает чувства сытости и насыщения, не несет полезных витаминов и минералов, то есть функциональной пользы. Если приготовите те же самые сэндвичи, порезанные фрукты или ягоды, тогда вероятность, что ребенок будет выбирать магазинные снеки, становится значительно ниже”, – сказала Сергунина NEWS.ru.
По словам эксперта, вместо чипсов можно запечь батат или приготовить хрустящие овощные палочки из кабачков, а конфеты заменить домашними сладостями из сухофруктов или орехов. Такие снеки можно давать детям каждый день – они питательны и закрывают потребности ребенка, пояснила Сергунина. Также она посоветовала предлагать детям сэндвичи, нарезанные фрукты или ягоды – это дополнительно снижает желание есть магазинные сладости.
Источник: ria.ru
